近年、スマートフォンは高齢者の生活にも浸透し、様々なアプリが開発されています。

 

この記事では、高齢者が安心して暮らすために役立つ、健康管理・見守り・緊急時通報など、多機能なアプリをご紹介します。

 

ご紹介するアプリはほんの一例ですが、高齢者の方の生活の質向上と、ご家族の安心にお役立てください。

 

※閲覧時にアプリの有料化や提供が終了している場合がございます。その際はご容赦ください。

 

 

 

健康・生活

健康管理や日々の生活で役立つアプリは、以下の5つをご紹介します。

血圧ノート（健康管理）

日々の血圧の変化をグラフ化して、毎日の血圧変化をわかりやすくしてくれるアプリです。

シンプルな操作で使いやすく、血圧・体重・体脂肪・睡眠・歩数の記録が可能です。

 

通院時にはかかりつけ医に血圧の変化を画像で伝えやすくなる点もメリットですね。 

 

 

転載：血圧ノートより

 

 

あすけん（食事管理）

ダイエットアプリではありますが、日々の食事・運動管理から健康的な生活を送るために役立つアプリです。

 

毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けしてくれます。カロリー管理だけではなく、14種類の栄養素をグラフにしてくれて食事のバランスをわかりやすく表示してくれます。

 

写真からメニューを自動判別してメニューの候補をあげ、カロリー表示も可能です。体重も簡単に記録でき、運動記録をすると消費カロリーなども自動で計算してくれます。

 

転載：あすけん - ダイエットアプリより

 

 

楽天シニア（運動記録）

 

毎日歩くと楽天ポイントが貯められる、健康生活応援アプリです。

 

毎日の歩数を自動で記録・管理でき、体重・睡眠・血圧・心拍などの健康測定値の入力が可能です。自動でグラフ化されるので、一目で健康状態を把握することができます。

 

さまざまなジャンルの体験や講座に参加することもでき、中には無料の講座もあります。地域活動やコミュニティに参加し人のつながりを作りたい方にも最適です。

 

家族機能では家族の歩数を確認することができるので、安否確認にも活用できそうですね。

 

転載：「楽天シニア 歩いてポイントが貯まる歩数計・ウォーキングアプリ」より

 

 

お薬ノート（服薬管理・アラーム）

 

シンプルな操作で使いやすく、アラート設定をすることで薬の飲み忘れを防ぐことができるアプリです。

 

飲んだら服用チェックを記録すれば、飲んだ薬をチェックすることができるので、「今朝薬飲んだっけ？」を防ぐことができます。

 

また、薬がなくなる時期がわかるカレンダー機能も登録されており、薬がなくなるタイミングで通知をしてくれます。家族の服薬管理を一括でき、病院別にも管理できるため、このアプリ一つで服薬全般の管理をすることができます。

転載：お薬ノートより

 

 

EPARKお薬手帳（お薬手帳・処方箋予約）

 

アプリから処方箋の予約ができ、お薬手帳もアプリで登録・管理することができます。処方箋予約は薬局だけではなく、処方箋対応のドラッグストアでも可能です。

 

病院でアプリから予約をして自宅近くのドラッグストアで受け取るという方法や日時指定をして受け取る方法だと、待ち時間を短縮することができますね。（※処方箋の期限は、交付の日を含めて4日以内の点に注意しましょう）

 

服薬アラームや血圧管理などの機能も備わっており、ご本人が活用するのはもちろん、家族登録も可能なため、離れて暮らすご家族の情報管理も可能です。

 

転載：病院予約もできるお薬手帳アプリ」より

 

 

認知症予防

認知症予防に活用できるアプリは、以下の3つをご紹介します。

認知症予防アプリ　高齢者脳トレゲーム

簡単なクイズで脳トレができるアプリです。

 

お金を数えるクイズや角度がある時計を何時か当てるゲーム、時事問題など1500問以上のクイズが収録されています。

楽しくクイズを解きながら脳を鍛えることができます。

 

転載：「認知症予防アプリ 高齢者脳トレゲーム」より

 

 

みんなの脳トレ〜脳年齢がわかる脳トレ

 

記憶力・判断力など、6種類の脳トレゲームが収録されている脳トレアプリです。パズルや計算問題など、どのゲームもだいたい30秒ぐらいで終わるので、ちょっとした合間にプレイできます。

操作は簡単で子供から大人まで幅広い層が楽しめるアプリです。

転載：みんなの脳トレ〜脳年齢がわかる脳トレ、脳の若返りドリル〜より

 

 

ぴよ将棋

将棋好き必見のかわいい「ひよこ」と対局する将棋ゲームアプリです。

 

40段階の本格AIで初心者から有段者まで楽しめます。（最高レベルはアマ七段）

 

将棋盤として2人で膝を突き合わせて対局することができたり、検討機能では自分の指し手とAIの指し手を比較することができます。

自動的に悪手や疑問手を調べてくれる棋譜管理機能も搭載しており、対局した棋譜も保存することが可能です。

 

実戦詰将棋の問題（初級・中級・上級・有段の4問）が毎日出題されます。将棋好きな方は必見です。

 

転載：「ぴよ将棋」より

 

 

生活状況確認

生活状況確認で役立つアプリは、以下の2つをご紹介します。

元気かな？家族をつなげる見守り歩数計

 

登録した家族同士が、お互いに見守り合うことを目的としたアプリです。現在の気分と歩数を共有することが可能で、お互いが元気に過ごしているかを把握することができます。

 

5段階の気分を共有したり、スマホを持って歩くだけで歩数を自動測定され、時間帯ごとの歩数がグラフ表示されます。

ワンタップでメッセージを送りあうことができ、写真を共有することも可能です。（写真表示は共有した当日限定）

 

いざというときには緊急連絡先から通報する機能も備わっています。

 

転載：元気かな？家族をつなげる見守り歩数計より

 

お元気ですか

 

キーボード入力やスマホが苦手な高齢者や障害者向けのコミュニケーション支援アプリです。操作はとてもシンプルで、「家にいる」「元気がある」など8つのボタンを選択するだけでメッセージを送ることができます。ボタンを組み合わせれば、計80種類のメッセージを作成することができます。

 

あらかじめ送信先（メールアドレスまたは携帯の電話番号）を指定しておくこともできます。また、アプリの利用を促す通知を毎日決まった時刻に受信することもできます。（お知らせ機能）

 

どのボタンを押しても音声案内（音声ガイド）が流れるので、識字障害のある方も利用することが可能です。

 

転載：お元気ですかより

 

 

安否確認

安否確認で役立つアプリは、以下の2つをご紹介します。

LINE見守りサービス

 

NPO法人エンリッチが提供する、スマホでLINEを利用している方が対象のサービスです。「Enrich見守りサービス」に友だち登録すると利用することができます。サービスの内容は「見守りサービス」と「つながりサービス」の2種類があります。

 

「見守りサービス」は、登録者個人（LINEユーザー）をエンリッチが見守るサービスで、無料で使用できます。

 

元気なら画面上の『OK』ボタンをタップするだけです。タップがなければ翌日再度連絡し、それでも確認が取れない場合は、登録者宛に直接電話を掛けて生存確認をしてくれます。もし登録者の生存確認が取れない場合は、登録された近親者に連絡が行く仕組みになっています。

 

「つながりサービス」は、LINEグループ内でお互いに見守るサービスで、月額550円（税込）です。例えば、親子3代のグループと友達のグループを登録するとそれぞれのグループに安否確認が送信されます。

 

転載：見守りサービス LINEで安否確認ならエンリッチ見守りサービスより

 

 

孤独死防止アプリ　リンクプラス

自分に「もしも」のことがあったらを前提に作られたアプリです。

 

スマホのプッシュ通知を利用してスマホの操作を感知して、既定の操作がなかった場合に予め登録しているメールアドレス先にメッセージを送信するシステムです。

 

3つまで送信先を設定することができるため、家族や友人ごとなどグループ設定が可能です。

 

転載：「孤独死防止アプリ「LinkPlus」」より

 

 

位置情報確認

位置情報確認で役立つアプリは、以下のアプリをご紹介します。

Life360

家族や友人の安全を守るための位置情報共有アプリです。

 

グループを作成することで、リアルタイムでお互いの位置情報を地図上で表示して追跡することができます。

地点登録した場所に到着・出発した際にはアラートで通知したり、運転行動の分析をすることができたり、と多様な機能があります。

 

また、身の危険を感じた場合や緊急事態が発生した場合、位置情報を緊急連絡先に送信することができます。

 

転載：「Life360による位置情報の共有」より

 

 

緊急時通報

緊急時通報で役立つアプリは、以下の2つをご紹介します。

ラクホン

どのスマホでもシニア向けのスマホにできるアプリです。

 

アプリを立ち上げるだけで、「電話」「メール」などをボタンタップで利用することができます。文字が大きく視覚的に判断しやすいので高齢者の方でも簡単に操作できます。

 

電話・メール・写真などの基本的な機能の他、SOS（110番・119番・緊急連絡先）や緊急ブザー（長押しすると警告音が鳴る）などの緊急時の機能が備わっています。

 

転載：「ラクホン（Rakuhon）」より

 

 

みまもりシリーズ「緊急ボタン／いまここ」

 

緊急通報用の「緊急ボタン」と、位置情報共有の「いまここ」の2種類のアプリがあります。

 

それぞれあらかじめ登録しておいた連絡先に連絡することができます。

「緊急ボタン」は、メール・電話・LINEで通報でき、「いまここ」は、メール・LINEで今いる位置情報を共有することができます。

 

ボタンが大きく、シンプルなデザインのため、高齢者の方でも簡単に操作することが可能です。

 

転載：みまもりステーションより

 

 

 

まとめ

高齢者の方におすすめのアプリをご紹介いたしました。

健康管理、認知症予防、生活のサポート、安否確認など、様々な場面で活用することができます。

 

アプリを活用することでご本人より安全で快適な生活を送ることができ、ご家族も安心して見守ることができます。無料なのでまずはお試しで始めてみるのはいかがでしょうか。

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－この記事の執筆者－